Tips jaga mata sehat terhindar dari "computer vision syndrome"
"Computer Vision Syndrome" (CVS) adalah kondisi yang dapat terjadi akibat penggunaan komputer atau perangkat digital dalam jangka waktu yang lama. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko CVS: Istirahat Mata Secara Teratur: Pusat Terapi Mata Lakukan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, fokuskan pandangan Anda pada objek yang berjarak sekitar 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Luangkan waktu istirahat singkat setiap jamnya untuk memberi mata Anda kesempatan untuk beristirahat. Pencahayaan yang Baik: Pastikan ruangan tempat Anda menggunakan komputer memiliki pencahayaan yang cukup, tetapi hindari cahaya yang terlalu terang atau silau. Hindari pantulan cahaya langsung pada layar. Posisi Layar yang Benar: Atur posisi layar sehingga mata Anda berada sejajar dengan bagian atas monitor. Pastikan jarak antara mata dan layar cukup nyaman, biasanya sekitar 50-70 cm. Gunakan Filter Antisilau: Pertimbangkan untuk menggunakan filter antisilau pada laya